Любимый рецепт: шахи панир. Шахи панир (сыр в томатном соусе) Салат из сырой свеклы для тех, кто ее терпеть не может

Первый раз приготовила после Нового Года, но так и не было времени запостить рецепт. В Индии объедались им, но по факту то, что готовила я, мне нравится больше. Замечательное горячее блюдо с нежирным сыром из индийской кухни.
Для всех любителей экзотики, аюрведы и лактовегетарианцев!

Ингредиенты для "Шахи панир"

Сыр (панир, можно заменить адыгейским сыром) — 400 г
Помидор (среднего размера, можно замороженные) — 2 шт
Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт., однако сегодня я попробую заменить на асафетиду
Чеснок (среднего размера) — 2 зуб., однако сегодня я попробую заменить на асафетиду
Имбирь (свежий, тертый) — 0,5 ч. л.
Сливки (10%) — 250-300 мл.
Гарам масала (чайная ложка с горкой) — 1 ч. л.
Кардамон (молотый, чайная ложка без верха) — 1 ч. л.
Соль (по вкусу), но я обычно использую соевый соус, хотя не факт, что сюда подойдет
Сахар (по вкусу) — 1-2 ч. л., лучше всего конечно - коричневый
Масло растительное (для жарки) - я использую только оливковое, тут - рафинированное
Томатная паста — 2 ч. л.
Перец болгарский — 1 шт

Рецепт "Шахи панир"

Рецепты здоровой еды: Шахи панир - блюдо из панира (адыгейского сыра), специй и томатного сока, с добавлением фасоли. Этот рецепт является одним из вариантов блюда Пенджабской кухни.

Шахи панир - блюдо из панира (адыгейского сыра), специй и томатного сока, с добавлением фасоли. Этот рецепт является одним из вариантов блюда Пенджабской кухни.

Время приготовления - 30-40 минут.

Пищевая ценность (на 100 г)

Белков - 5,49 г

Жиров - 9,9 г

Углеводов - 6,50 г

Калорийность - 136,87 ккал

Выход - 1311 г

Для приготовления шахи парина потребуются специи:

1 палочка корицы,

1 чайная ложка куркумы,

1,5 чайной ложки зиры (джира, кумин),

3 стручка семян кардамона, 1

столовая ложка сахара,

соль по вкусу

Как приготовить:

1. Кумин быстро обжарить на сухой сковороде. Высыпать в ступку, растереть с крупной солью и семенами кардамона.

2. Плотный адыгейский сыр нарезать кубиками.

3. В толстостенную кастрюлю добавить масло гхи, куркуму, палочку корицы, добавить молотые кумин и кардамон. Наргеть специи в масле. можно добавить нашинкованный свежий имбирь. Добавить нарезанный плотный адыгейский сыр.

Обжаривать в этом масле адыгейский сыр осторожно переворачивая, так что бы сыр подрумянился со всех сторон, но при этом не развалился. Не стоит сильно зажаривать панир, достаточно что бы он немного схватился, для того что бы кубики держали форму.

4. Когда сыр обжарился, влить томатный сок, добавить ложку сахара, нашинкованный перец чили. На небольшом огне дать томатной пасте закипеть и перемешаться со специями.

Это Вам будет интересно:

5. Убавить огонь, добавить сметану, убрать палочку корицы. Добавить нарезанные кубиками помидоры очищенные от кожицы. Накрыть крышкой и при слабом огне тушить 5 минут.

6. Затем добавить банку красной фасоли. Накрыть крышкой, потушить еще 5 минут. Затем выключить огонь и дать блюда настояться, чтобы панир пропитался соусом и специями.

Подавать можно к рису.

Шахи панир («Королевский сыр») - поистине королевское блюдо индийской кухни, которое готовится очень просто, к тому же из минимального и доступного набора продуктов. В Индии Шахи панир обычно готовят по праздничным поводам, но нам блюдо очень понравилось и без повода. Подают его с рисом или просто с любым видом хлеба. Действительно, блюдо Шахи панир настолько самодостаточно, что достаточно подать со свежеиспечённым хлебом, но и макаронные изделия отлично подойдут.

Основной колоритный оттенок блюду придаёт , которую лучше приготовить в домашних условиях. Вкус самого блюда зависит именно от правильно выбранной смеси специй. Хотя в каждой смеси гарам масала встречаются одни и те же ингредиенты, но пара-тройка дополнительных кардинально меняют её общий вкус. В рецепте я приведу полюбившийся нам набор, возможно и вам он придётся по вкусу. Смесь настолько ароматна, что кроме остринки красного перца и имбиря, больше ничем не хотелось её «забивать».

Встречаются варианты рецепта с обжариванием сыра и с не обжаренным. На мой взгляд, с обжаренным и вкус блюда красочней, и форму при перемешивании сыр держит лучше. Кроме того, воздушная суфлейная масса внутри кусочка и хрустящая корочка снаружи, вряд ли оставят кого-либо равнодушными. Густоту соуса тоже можно регулировать на свои предпочтения. Например, если подавать с гарниром, то соус лучше приготовить менее густой, а с хлебом - можно сделать погуще. Готовьте в удовольствие!